benefits of lemon water and green tea

benefits of lemon water and green tea Wataalam wengi wa afya kupendekeza kunywa maji ya joto na maji ya limao muda mfupi baada ya kuamka. Ingawa ladha ya siki lemon matunda irpārtikas bidhaa ambayo ni alkali, ambayo inaweza kudumisha pH urari wa mwili wa kuhifadhi na kulinda afya ya magonjwa mbalimbali. Hii ni sababu moja nyingine kwa nini wewe ni wanashauriwa kunywa maji ya joto lemon asubuhi.

Kwanza ini Tonic
Watendaji chakula kuchanganya, Erikar Lebang alisema maji na maji ya limao katika asubuhi ni nzuri sana ili kudumisha afya ini . Baada ya usiku wa kazi kuchuja sumu katika mwili wako kutoka vyakula mbaya , ini tonic zinahitajika ili kudumisha kazi yake. Asubuhi irlabākais wakati wa kutoa "zawadi" na ini, lakini kuhakikisha huna kula kitu chochote kwa muda wa dakika 20 kabla au baada ya kunywa pombe.

Pili Kuchukua nafasi ya electrolyte maji
Wakati wa usiku, mwili ni dehydrated kwa kuhusu 6-7 masaa. Hii ni sababu ya sisi mara nyingi kujisikia uvivu wakati kuamka asubuhi. Kunywa maji ya kutosha , unahitaji badala yake pamoja na electrolyte kioevu. Na si kunywa vinywaji chupa ambayo yana elektroliti, itakuwa na afya kama wewe kula yao kutoka vyanzo vya asili. Wataalam chakula na maisha na afya Dk. Phaidon L. Thoruan kusema , maji ya limao anatoa athari kama " Electric" kwa mwili. Padaraķermeņa kuwa safi na tena usingizi baada ya kuamka.

3 Kuboresha nguvu ya Mwili
benefits of lemon infused water Citrus matunda ikiwa ni pamoja na ndimu ajili ya bidhaa zao juu ya vitamini C na ina jukumu muhimu katika kudumisha mfumo wa kinga mwilini . Lemon pia ni mawakala resistens na spaced mashambulizi virusi vinavyosababisha homa ya kawaida na homa ya mafua. Aidha, siki zilizomo katika maji ya limau pia husaidia katika ngozi ya chuma ni kuongeza nguvu .

4 Kudumisha digestion afya
Pectin, mumunyifu fiber ya aina kupatikana katika ndimu kusaidia kupunguza njaa na padarītkuņģī kujisikia kamili tena. Ndimu nyuzi na kudumisha digestive afya na kupata kuondoa vitu kama vile chakula arīpārējā hakuna matumizi ya mwili kupitia uchafu.

5 kuzalisha Nishati
Ni muhimu tena kutumia vyombo ya nishati ya kunywa ambayo yana utamu, ladha bandia na preservatives. Pastāviespēja katika zaidi ya asili na afya njema kwa re yako - powered , yaani, na maji ya limao . Lemon maji husaidia hydrate na mzunguko wa oksijeni katika mwili , hivyo kuhisi nishati zaidi na energized.

6 kasi ya Metabolism
Kama ilivyoelezwa hapo juu , lemon husaidia detoxify unizdevumi ini Sumu hizi pia kuharakisha uchomaji wa mafuta wakati huo huo. Metaboli ya mwili wako kwa kuchoma kalori na mafuta kuongezeka kwa asilimia 33