cara membuat otot perut lebih menonjol Sekarang Anda tidak harus semua yang dramatis tentang hal itu dan menarik perhatian untuk diri sendiri, Anda hanya bisa santai, di mana saja di siang hari dan dengan hanya melakukan tip latihan ini cepat sedikit Anda dapat menyimpan abs Anda bekerja dan bahkan membakar sedikit lemak pada akhir hari!
Tentu saja Anda masih perlu untuk menonton apa yang Anda makan, hanya menggunakan akal sehat dan makan porsi kecil dan Anda akan melihat meroket metabolisme. Pintar makan dalam kombinasi dengan latihan sederhana seperti yang saya baru saja dijelaskan akan membuat perbedaan besar dalam kehidupan sehari-hari Anda, bagaimana perasaan Anda, berapa banyak energi yang Anda miliki, dan terutama bagaimana Anda melihat dan masuk ke dalam pakaian Anda.
Dengan konsistensi dan pengulangan disiplin Anda tidak akan percaya hasil.
Berikut adalah daftar 10 cek atas untuk melihat keluar untuk ketika Anda mencoba untuk menyingkirkan lemak perut Anda atau ingin mendefinisikan enam pack abs Anda.
1) Rendah Rep Tinggi Kontraksi
Belajar untuk latihan abs Anda menggunakan pengulangan lebih rendah dengan fokus pada kontraksi dan peregangan otot perut Anda. Anda perlu tahu bahwa teknik latihan abs Anda lebih penting daripada jumlah pengulangan yang Anda lakukan.
2) Abs latihan khusus
Melibatkan latihan abs yang berbeda yang berkonsentrasi pada otot abs yang berbeda pada daerah perut Anda. Otot abs yang berbeda termasuk rektus abdominis Anda, obliques dan otot inti.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar