cara mengecilkan perut dengan cepat tanpa olahraga ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਛਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸ ਅਕਾਰ ਕਰਨਾ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਸਭ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ , ਜੇਕਰ ਆਸਾਨ ਹੋ ਨੂੰ ਕਿਹਾ . ਪਰ ਹਾਰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਾਣ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜੇ ਕਹਿਣ ਲਈ . ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ bloated ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਅੰਨੇਵਾਹ ਖਾਣ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਛੁਹਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖਾਣ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, distended ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਆਦਰਸ਼ ਪੇਟ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਿਰ ਪੇਟ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਪੰਡਾ ਦੇ ਸਾੜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਇਲਾਵਾ , ਕਸਰਤ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਿਵਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਸੁੰਘੜੋ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ duniafitnes.com ਤੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਹੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ' ਤੇ ਜਾਓ :
ਸਾਈਕਲ
ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ , ਇਸ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਈਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ , ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਾਗਿੰਗ
ਜਾਗਿੰਗ ਹੈ ਸਸਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ , ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ. , ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਕਸਰਤ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਗਿੰਗ , ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, , ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਾਡੇਕੋਲ , ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ toning legs , ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਵਧਾ ਅਤੇ ਹੋਰ soundly ਸਲੀਪ ਬਣਾ .
ਤੈਰਾਕੀ
SLIM ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਤੈਰਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ . ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਖੁਲ੍ਹ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਹਿਰ ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਕਸਰਤੀ
ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਸਰਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ , ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਕੇ . ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ . ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵੱਧ ਦੋ ਘੰਟੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ , ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਠੇ ਤੱਕ , ਚਰਬੀ ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਲੈ . ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਵੱਧ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਚਣ .
ਇੱਕ SLIM ਪੇਟ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਰਸਤਾ ਨਹੀ ਹੈ . ਜੇ ਉਥੇ , ਦੇ ਕੋਰਸ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ , ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਪਰੋਕਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar